SKØYTEHOPP

Stå på venstre fot med venstre kne lett bøyd og høyre fot litt opp fra gulvet ( A). Hopp til høyre, land på høyre fot og før venstre fot litt opp fra gulvet ( B). Det er én repetisjon. Hopp til venstre og fortsett å bytte på så raskt som mulig.