HVA SIER GURUEN?

Yoga for alle - - Øvelser For Nybegynnere -

Sitt på gul­vet med bei­na fra hver­and­re og ar­me­ne struk­ket ut på rett lin­je. Kon­sen­trer deg om å gjø­re be­ve­gel­se­ne og pus­ten til en en­het.

Når du sit­ter kom­for­ta­belt i stil­lin­gen, kan du ta den et steg vi­de­re ved å strek­ke deg ned mot taer­ne og røre ved dem.

Newspapers in Norwegian

Newspapers from Norway

© PressReader. All rights reserved.