HVA SIER GURUEN?

Yoga for alle - - Øvelser For Nybegynnere -

Fo­ku­ser først på å løf­te og for­len­ge rygg­ra­den, og så vri.

AVAN­SERT HÅND­STIL­LING: Hvis du øns­ker å opp­nå mer i øvel­sen, kan du leg­ge den bakre hån­den rundt mid­jen og føre den frem­re ar­men un­der det løf­te­de bei­net og ut på bak­si­den. Ta tak i den bakre hån­den.

Newspapers in Norwegian

Newspapers from Norway

© PressReader. All rights reserved.