ﻛﻴﻒ ﻳﺤﻤﻲ ﺍﻟﺼﺤﻔﻴﻮﻥ ﺻﺤﺘﻬﻢ ﺍﻟﻨﻔﺴﻴﺔ..ﺟﻠﺴﺎﺕ ﺗﺪﺭﻳﺒﻴﺔ

ﻧﻈﻢ ﺍﻟﻤﺮﻛﺰ ﺍﻟﺪﻭﻟﻲ ﻟﻠﺼﺤﻔﻴﻴﻦ ﻣﺆﺧﺮﺍ ﻋﺪﺩﺍ ﻣﻦ ﺍﻟﺠﻠﺴﺎﺕ ﺍﻟﺘﺪﺭﻳﺒﻴﺔ » ﺍﻟﻮﻳﺒﻴﻨﺎﺭﺍﺕ » ﻭﺫﻟﻚ ﻓﻲ ﺇﻃﺎﺭ ﺗﻮﺳﻴﻊ ﺍﻟﻤﺮﻛﺰ ﻟـﺒﺮﻧﺎﻣﺞ ﺣﻠﻮﻝ ﻭﺳﺎﺋﻞ ﺍﻟﺘﻮﺍﺻﻞ ﺍﻹﺟﺘﻤﺎﻋﻲ ﺍﻟﺬﻱ ﻳﻬﺪﻑ ﺇﻟﻰ ﻣﺴﺎﻋﺪﺓ ﺍﻟﺼﺤﻔﻴﻴﻦ ﻓﻲ ﻣﻨﻄﻘﺔ ﺍﻟﺸﺮﻕ ﺍﻷﻭﺳــﻂ ﻭﺷﻤﺎﻝ ﺃﻓﺮﻳﻘﻴﺎ ﺑﺼﻘﻞ ﻣﻬﺎﺭﺍﺗﻬﻢ ﻓـﻲ ﺍﻟﺼﺤﺎﻓﺔ ﺍﻟﺮﻗﻤﻴﺔ، ﻃﺮﻕ ﺍﻟﺘﺤﻘﻖ ﻣﻦ ﺍﻟﻤﻌﻠﻮﻣﺎﺕ، ﺃﺑﺮﺯ ﺃﺩﻭﺍﺕ ﺍﻟﺴﺮﺩ ﺍﻟﻘﺼﺼﻲ، ﺍﻷﻣﻦ ﺍﻟﺮﻗﻤﻲ ﻟﻠﺼﺤﻔﻴﻴﻦ، ﻃﺮﻕ ﺇﺷــﺮﺍﻙ ﺍﻟﺠﻤﻬﻮﺭ ﻭﻏﻴﺮﻫﺎ ﻣﻦ ﺍﻟﻤﻮﺍﺿﻴﻊ ﺍﻟﺘﻲ ﺗﺴﻬﻢ ﻓﻲ ﺗﻄﻮﻳﺮ ﺍﻟﻌﻤﻞ ﺍﻟﺼﺤﻔﻲ، ﺃﻃﻠﻖ ﺍﻟﻤﺮﻛﺰ ﺍﻟﺪﻭﻟﻲ ﻟﻠﺼﺤﻔﻴﻴﻦ ﻭﻣﺸﺮﻭﻉ ﻓﻴﺴﺒﻮﻙ ﻟﻠﺼﺤﺎﻓﺔ ﺳﻠﺴﻠﺔ ﻭﻳﺒﻴﻨﺎﺭﺍﺕ ﺗﺪﺭﻳﺒﻴﺔ ﺑﺎﻟﻠﻐﺔ ﺍﻟﻌﺮﺑﻴﺔ ﺣﻮﻝ ﺍﻷﻣﻦ ﺍﻟﺮﻗﻤﻲ، ﻭﺍﻷﻃﺮ ﺍﻟﻘﺎﻧﻮﻧﻴﺔ ﻭﺍﻷﺧﻼﻕ ﺍﻟﺼﺤﻔﻴﺔ ﺍﻣﺘﺪﺕ ﺳﺘﺔ ﺃﺳﺎﺑﻴﻊ . ﻭﺍﺳﺘﻀﺎﻓﺖ ﻭﺍﺣـــﺪﺓ ﻣﻦ ﺳﻠﺴﻠﺔ ﺍﻟﺠﻠﺴﺎﺕ ﺍﻟﺘﺪﺭﻳﺒﻴﺔ ﻟﻠﻤﺮﻛﺰ ﺍﻟﺪﻭﻟﻲ ﻟﻠﺼﺤﻔﻴﻴﻦ ﻭﺍﻟﻤﺨﺼﺼﺔ ﻟﻸﻣﻦ ﺍﻟﺮﻗﻤﻲ ﻭﺍﻷﻃـــﺮ ﺍﻟﻘﺎﻧﻮﻧﻴﺔ ﻭﺍﻷﺧـــﻼﻕ ﺍﻟﺼﺤﻔﻴﺔ، ﺍﻟﻤﺴﺘﺸﺎﺭﺓ ﺍﻟﻨﻔﺴﻴﺔ ﻭﺍﻻﺟﺘﻤﺎﻋﻴﺔ ﺩﺍﻧﻴﺎ ﺑﺸﺎﻧﺘﻲ ﺍﻟﺘﻲ ﺗﻄﺮﻗﺖ ﻓـﻲ ﺣﺪﻳﺜﻬﺎ ﺇﻟﻰ ﺍﻟﺼﺤﺔ ﺍﻟﻨﻔﺴﻴﺔ ﻟﻠﺼﺤﻔﻴﻴﻦ، ﻣﺴﺘﻬﻠًّﺔ ﺑﺎﻟﻘﻮﻝ: »ﻛــﻞ ﺷﺨﺺ ﻟﺪﻳﻪ ﻗــﻮﺓ، ﻓﻜﻴﻒ ﻧﺮﺍﻫﺎ؟«، ﻣﻀﻴﻔﺔ: »ﻻ ﺑﺪ ﻣﻦ ﺗﻮﺟﻴﻪ ﺍﻧﻈﺎﺭﻧﺎ ﺍﻟـﻰ ﺍﻟﻌﺎﻟﻢ ﺍﻟﺪﺍﺧﻠﻲ«. ﻭﺗﺤﺪﺛﺖ ﺑﺸﺎﻧﺘﻲ ﻋـﻦ ﺍﻟـﺴـﺘـﺮﺓ ﺍﻟﻮﻗﺎﺋﻴﺔ ﺍﻟـﺘـﻲ ﻳﺴﺘﺨﺪﻣﻬﺎ ﺍﻟﺼﺤﻔﻴﻮﻥ ﺃﺣﻴﺎﻧﺎ ﻭﺍﻟﺘﻲ ﺗﻌﻤﻞ ﻋﻠﻰ ﺣﻤﺎﻳﺔ ﺍﻟﺼﺤﺔ ﺍﻟﺠﺴﺪﻳﺔ. »ﻭﻟـﻜـﻦ ﻛﻴﻒ ﻧﺤﻤﻲ ﺍﻟﺼﺤﺔ ﺍﻟﻨﻔﺴﻴﺔ؟ ﻛﻴﻒ ﻧﺤﻤﻲ ﺃﻧﻔﺴﻨﺎ ﻣﻦ ﺁﺛـﺎﺭ ﻫﺬه ﺍﻻﺧﺒﺎﺭ ﻋﻠﻴﻨﺎ؟«، ﺗﻘﻮﻝ ﺑﺸﺎﻧﺘﻲ ﺇﻥ ﺍﻟﻬﺪﻑ ﻣﻦ ﺍﻟﺠﻠﺴﺔ ﺃﻥ ﻳﺘﻢ ﺍﻟﺘﻮﺻﻞ ﺍﻟﻰ ﺳﺘﺮﺓ ﻭﻗﺎﺋﻴﺔ ﻋﺎﻃﻔﻴﺔ ﻭﺫﻫﻨﻴﺔ ﻟﺤﻤﺎﻳﺔ ﺍﻟﺼﺤﺔ ﺍﻟﻨﻔﺴﻴﺔ ﻟﻠﺼﺤﻔﻴﻴﻦ. ﻭﺃﺷﺎﺭﺕ ﺇﻟﻰ ﺃﻫﻤﻴﺔ ﺗﻄﻮﻳﺮ ﻭﻋﻲ ﺍﻟﺼﺤﻔﻴﺔ ﺑﺪﻳﻨﺎﻣﻴﻜﻴﺔ ﺍﻟﺘﻔﺎﻋﻞ ﺍﻟﻌﺎﻃﻔﻲ ﻭﺍﻟﺬﻫﻨﻲ ﺍﻟﺬﻱ ﻳﺴﺎﻋﺪ ﻓـﻲ ﺗﺤﺪﻳﺪ ﻣـﺎ ﻳـﺠـﺮﻱ ﺑﺪﺍﺧﻠﻬﺎ، ﻭﺗﻬﺪﺋﺔ ﺭﺩﺓ ﺍﻟﻔﻌﻞ ﻭﺍﻟﺸﻌﻮﺭ ﺑﺎﻟﻘﻠﻖ، ﻭﺍﻟﺸﻌﻮﺭ

ﺑﺎﻷﻣﻦ ﺍﻟﺪﺍﺧﻠﻲ ﻭﺍﻷﻫﻤﻴﺔ ﺍﻟﻮﺟﻮﺩﻳﺔ ﻣﻤﺎ ﻳﺆﺩﻱ ﻟﻠﺸﻌﻮﺭ ﺑﺎﻟﺴﻌﺎﺩﺓ. ﻭﻟﻔﺘﺖ ﺇﻟﻰ ﺃﻥ ﺍﻟﺼﺤﻔﻴﻴﻦ ﺩﺍﺋﻤﺎ ﻓﻲ ﺍﻟﻤﻮﺍﺟﻬﺔ، ﻭﻟﺬﻟﻚ ﻣﻦ ﺍﻟﻤﻬﻢ ﺃﻥ ﻳﻬﺘﻤﻮﺍ ﺑﺼﺤﺘﻬﻢ ﺍﻟﻨﻔﺴﻴﺔ ﻭﺧﺎﺻﺔ ﻓﻲ ﻳﻮﻣﻨﺎ ﻫﺬﺍ ﺣﻴﺚ ﻫﻨﺎﻙ ﺗﺴﺎﺭﻉ ﺑﺎﻷﺧﺒﺎﺭ ﻭﺗـﺼـﺎﺩﻡ ﻭﺗﻮﻗﻌﺎﺕ ﺑــﺄﻥ ﻳﻜﻮﻥ ﺍﻟﺼﺤﻔﻲ ﻣﻮﺟﻮﺩﺍ ﻭﻣﺴﺘﻌﺪﺍ ﻟﻠﻌﻤﻞ ﺑﺸﻜﻞ ﺩﺍﺋﻢ. ﺗﻘﻮﻝ ﺇﻥ ﺭﺃﺳﻤﺎﻝ ﺍﻟﺼﺤﻔﻲ ﺍﻟﻮﺣﻴﺪ ﻫﻮ ﺫﻫﻨﻪ، ﻋﻘﻠﻪ ﻭﻟﺬﻟﻚ ﻋﻠﻴﻪ ﺍﻹﻋﺘﻨﺎﺀ ﺑـﻪ. ﻭﻋﺮﺿﺖ ﻧــﻤــﺎﺫﺝ ﺗﻈﻬﺮ ﻋــﺪﻡ ﺗـــﻮﺍﺯﻥ ﺣـﻴـﺎﺓ ﻣﻌﻈﻢ ﺍﻟﺼﺤﻔﻴﻴﻦ ﺍﻟـﺬﻳـﻦ ﻻ ﻳﻬﺘﻤﻮﻥ ﺑﺼﺤﺘﻬﻢ ﺍﻟﻨﻔﺴﻴﺔ ﻭﺍﻟﺬﻫﻨﻴﺔ. ﻭﺃﻭﺿـﺤـﺖ ﺑﺸﺎﻧﺘﻲ ﺃﻥ »ﻣﻮﺍﺟﻬﺔ ﺍﻟﻤﺸﺎﻋﺮ ﻭﺍﻻﻋــﺘــﺮﺍﻑ ﺑﻬﺎ« ﺗﻌﺘﺒﺮ »ﻗﻮﺓ ﻧﻔﺴﻴﺔ ﻭﺩﻟﻴﻼ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻤﺼﺎﻟﺤﺔ ﺍﻟـﺬﺍﺗـﻴـﺔ ﻭﺍﻟﺜﻘﺔ ﺑﺎﻟﻨﻔﺲ«. ﻭﺣـــﺬﺭﺕ ﻣﻦ ﺗﺠﺎﻫﻞ ﺍﻟﺼﺤﻔﻴﻴﻦ ﻟﻠﺼﺤﺔ ﺍﻟﻨﻔﺴﻴﺔ ﻭﺍﻟﺘﻲ ﻗﺎﻟﺖ ﺇﻧﻬﺎ ﻗﺪ ﺗـﺆﺩﻱ ﺍﻟـﻰ ﺃﻣــﺮﺍﺽ ﺍﻟﻨﻔﺲ ﺍﻟﺠﺴﺪﻳﺔ.ﻭﺍﺗﺴﻤﺖ ﺍﻟﺠﻠﺴﺔ ﺍﻟﺘﺪﺭﻳﺒﻴﺔ ﺑﺎﻟﺘﻔﺎﻋﻞ ﻭﺧﺎﺻﺔ ﻣﻦ ﺧﻼﻝ ﺍﻟﺘﻤﺎﺭﻳﻦ ﺍﻟﺘﻲ ﻗﺪﻣﺘﻬﺎ ﺍﻟﻀﻴﻔﺔ. ﻛﻤﺎ ﻃﻠﺒﺖ ﺑﺸﺎﻧﺘﻲ ﻣﻦ ﺍﻟﻤﺸﺎﺭﻛﻴﻦ ﻭﺍﻟـﻤـﺸـﺎﺭﻛـﺎﺕ ﺑﺎﻟﺠﻠﺴﺔ ﺃﻥ ﻳﻘﻮﻣﻮﺍ ﺑﺈﻋﺪﺍﺩ ﻗﺎﺋﻤﺔ ﺗﺘﻀﻤﻦ ﻋﺸﺮﺓ ﺃﺳﺒﺎﺏ ﻟﺸﻜﺮ ﺫﺍﺗــﻬــﻢ، ﻭﺃﺗــﺖ ﺍﻹﺟــﺎﺑــﺎﺕ ﻣﺘﻨﻮﻋﺔ ﻭﻣﻨﻬﺎ: ﺍﻟﻤﺜﺎﺑﺮﺓ ﻭﺍﻟﺘﻤﻜﻦ، ﺍﻟﻌﻤﻞ ﺑﺤﺐ، ﺍﻹﺻﺮﺍﺭ ﻭﺍﻟﻘﻨﺎﻋﺔ. ﺃﻣﺎ ﻓﻴﻤﺎ ﻳﺨﺺ ﺍﻟﻀﻐﻮﻁ ﺍﻟﻨﻔﺴﻴﺔ، ﻗﺎﻟﺖ ﺑﺸﺎﻧﺘﻲ ﺇﻥ ﺍﻃﻼﻉ ﺍﻟﺼﺤﻔﻲ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻜﺜﻴﺮ ﻣـﻦ ﻣﺸﺎﻛﻞ ﺍﻟـﻨـﺎﺱ ﻳـﺆﺩﻱ ﺃﺣﻴﺎﻧﺎً ﺇﻟﻰ ﺍﻟﺸﻌﻮﺭ ﺑﺎﻟﺬﻧﺐ ﻭﺇﺣﺴﺎﺳﻪ ﺑﺄﻧﻪ ﻻ ﻳﺴﺘﻄﻴﻊ ﺣﻞ ﺍﻟﻤﺸﺎﻛﻞ ﻭﺇﺣﺪﺍﺙ ﺗﻐﻴﻴﺮ، ﺑﺎﻟﺮﻏﻢ ﻣﻦ ﺃﻥ ﺗﻐﻄﻴﺔ ﺍﻟﺼﺤﻔﻲ ﻓﻲ ﺣﺪ ﺫﺍﺗﻬﺎ ﺗﺴﺎﻫﻢ ﻓﻲ ﺯﻳـﺎﺩﺓ ﺍﻟﻮﻋﻲ ﻭﺣﻞ ﺍﻟﻤﺸﻜﻠﺔ. ﻭﺃﺿﺎﻓﺖ: »ﻣﻦ ﺍﻟﻤﻬﻢ ﺍﻥ ﺗﻌﺮﻑ ﻣﺸﺎﻋﺮﻙ ﺑﻴﻨﻤﺎ ﺗﺪﺭﻙ ﺃﻳﻀﺎ ﺃﻧﻬﺎ ﻻ ﺗﺘﺤﻜﻢ ﺑﻚ، ﻭﻗﺒﻞ ﺃﻥ ﺗﺘﻤﻜﻦ ﻣﻦ ﺗﻐﻴﻴﺮ ﺍﻟﻄﺮﻳﻘﺔ ﺍﻟﺘﻲ ﺗﺸﻌﺮ ﺑﻬﺎ ﻓﺄﻧﺖ ﺑﺤﺎﺟﺔ ﺇﻟـﻰ ﺇﻃــﻼﻕ ﻣـﺎ ﺗﻮﺍﺟﻬﻪ ﺍﻵﻥ«، ﻭﻃﻠﺒﺖ ﺑﺸﺎﻧﺘﻲ ﻣﻦ ﺍﻟﻤﺸﺎﺭﻛﻴﻦ ﺗﺬﻛﺮ ﻣﻮﺍﻗﻒ ﻣﺤﺪﺩﺓ ﻭﺍﻟﻤﺸﺎﻋﺮ ﺍﻟﻨﺎﺗﺠﺔ ﻋﻨﻬﺎ ﻛﺘﻤﺮﻳﻦ ﻳﺴﺎﻋﺪ ﻋﻠﻰ ﺇﺩﺭﺍﻙ ﺍﻟﻤﺸﺎﻋﺮ ﻭﻛﻴﻔﻴﺔ ﺍﻟﺘﻌﺎﻣﻞ ﻣﻌﻬﺎ.