El reconocimiento del cuerpo como punto de partida para el disfrute de la sexualidad
De acuerdo con los expertos, el cuerpo es una herramienta para manifestar los sentidos, las emociones y el placer
A través del cuerpo el ser humano manifiesta las emociones, el placer y exige amor propio, porque el bienestar físico, psicológico y emocional son primordiales para el goce pleno en las relaciones de pareja en el plano sexual
Através del cuerpo el ser humano manifiesta las emociones, el placer, y exige amor propio, porque el bienestar físico, psicológico y emocional se hacen evidentes a través de él. Según los expertos en sexología los problemas psicológicos y de relación pueden generar trastornos sexuales, de ahí la importancia de conocer el lenguaje fisiológico de nuestro cuerpo para el goce pleno de la sexualidad.
Eliécer Pérez Rivera, psicólogo clínico y psicoterapeuta de parejas, comenta que lo más importante de esta premisa es autovalorarse como persona. “Una sexualidad sana nos lleva al placer desde el respeto y el conocimiento de nuestro cuerpo, y eso va más allá de la parte física. abarca nuestro cuerpo, los sentimientos y las emociones, y está muy ligada a nuestra identidad. La sexualidad la vivimos y la sentimos: tiene que ver con la forma de movernos, vestirnos, expresarnos y relacionarnos con los demás”.
Es primordial mantener una relación íntima saludable, dice Pérez. “Y eso lo podemos lograr cuando cuidamos nuestro cuerpo con ejercicios y llevamos una relación basada en la comunicación y la confianza con el fin de fortalecer la paz interior, así como también evitamos todo tipo de enfermedades de transmisión sexual (ETS), es decir, llevamos una relación basada en la fidelidad”, explica Pérez.
El psicólogo menciona que es primordial conocer todo aquello relacionado con el comportamiento, las actitudes y los sentimientos de la persona, ya que con ello se promueve la vivencia y construcción de relaciones de pareja, familiares y sociales pacíficas, equitativas y democráticas.
“Tenemos que aprender a decir que no, cuando algo no nos gusta o no queremos hacerlo, de esta forma nos damos a respetar y eso nos permite sentirnos dueños de nuestra sexualidad y de nuestro cuerpo”, advierte el psicólogo.
Pero, ¿si aprendo a trabajar con mi cuerpo puedo tener una mejor respuesta sexual?, se preguntó Francisca Molero, médico y presidenta de la Federación Española de Sociedades de Sexología, en una publicación del diario español
El Mundo.
“Podemos trabajar nuestra sexualidad fisiológica a través del cuerpo y darle la dimensión erótica que permita mejorar nuestra sexualidad. Cambiando nuestra actitud corporal, podemos cambiar el resultado de nuestra percepción y sensaciones sexuales”, respondió Molero al medio español.
Para Molero, la sexualidad es la estructuración de la persona a lo largo de su ciclo vital, pero el abordaje de la sexualidad humana y de la respuesta sexual se ha de realizar desde un punto de vista integral, es decir, como una unión de varios elementos, donde el cuerpo y la mente formen una unidad funcional. “Los pensamientos tienen una influencia evidente en las manifestaciones corporales, pero también la tiene el cuerpo, sus movimientos y su actitud, ya que estos tienen una influencia directa en las percepciones y en los pensamientos”, dijo la experta en sexología.
La Organización Mundial de la Salud (OMS) define la sexualidad humana como: “Un aspecto central del ser humano, presente a lo largo de su vida. Abarca al sexo, las identidades y los papeles de género, el erotismo, el placer, la intimidad, la reproducción y la orientación sexual. Se vivencia y se expresa a través de pensamientos, fantasías, deseos, creencias, actitudes, valores, conductas, prácticas, papeles y relaciones interpersonales”.
Cuerpo y mente
De acuerdo con el sitio especializado en salud, Cuerpo Mente, una de las claves para conectar mejor con el cuerpo es descubrirnos mediante la propia sexualidad.
“Estar conectados con este mundo interno personal y satisfactorio nos ayuda a tener una identidad propia. Además, como fuente de bienestar que es, nos permite incrementar nuestra autoestima sin necesidad de la mirada exterior”.
A su vez menciona que estas sensaciones placenteras relajan al cuerpo devolviéndole un estado de paz y serenidad alejado de la tensión mental que es tan habitual en momentos de crisis como los que se están viviendo actualmente.
“Al conectarnos con nuestro cuerpo, la mente y sus fantasías se desvanecen y aparece la fuerza de lo que es real y está aquí y ahora. La sexualidad es algo que todos tenemos, despierta o dormida, como un potencial presente en todas las etapas de la vida, manifestándose diferente según la edad”, describe Cuerpo Mente.
En ese sentido, Pérez Rivera admite que la sexualidad es la forma en que cada persona se construye, vive y expresa como ser sexual; las maneras en que pensamos, entendemos y expresamos el cuerpo humano; es una construcción histórica a la cual la modernidad ha contribuido de manera que los cambios estructurales influyen sobre las prácticas sexuales, reflejo de la estructura entre lo subjetivo y lo adquirido socialmente. Y que el cuerpo siempre será blanco de deseos y una fuente de placer.