¿ERES CODEPENDIE­NTE?

Mujer (Panama) - - Consultori­o -

te­ner ex­pe­rien­cias a su vez ad­ver­sas, ve­nir de fa­mi­lias dis­fun­cio­na­les y qui­zás es­tu­vie­ron ex­pues­tas a per­so­nas con adic­ción. De ni­ños, na­die su­po cui­dar­los co­mo de­bía ser y ellos apren­die­ron a ser vis­tos y va­lo­ra­dos des­de esa ca­ren­cia.

Las per­so­nas co­de­pen­dien­tes sue­len ser ca­rac­te­ri­za­das por:

La creen­cia de ser res­pon­sa­bles de los de­más y sus ne­ce­si­da­des.

Sien­ten mu­cha an­sie­dad y cul­pa cuan­do los de­más se sien­ten mal.

Sien­ten que los de­más se apro­ve­chan de ellos pe­ro aún si­guen es­tan­do ahí.

Bus­can su fe­li­ci­dad o bie­nes­tar fue­ra de ellos mis­mo, en co­sas o per­so­nas.

Se vic­ti­mi­zan fre­cuen­te­men­te por sus ma­las re­la­cio­nes.

Les cues­ta mu­cho de­cir no a al­go por mie­do a lo que su­ce­de­rá.

Tie­nen una po­bre au­to­es­ti­ma de ellos mis­mos.

A me­nu­do se de­pri­men y se sien­ten inú­ti­les.

No lo­gran co­mu­ni­car lo que de ver­dad ne­ce­si­tan.

Ten­den­cia a atraer per­so­nas dis­fun­cio­na­les o ne­ce­si­ta­das a sus vi­das.

Sue­len nos res­pon­sa­bi­li­zar­se de sus pro­pios pro­ble­mas.

La co­de­pen­den­cia tie­ne so­lu­ción, y el pri­mer paso de to­do pro­ble­ma siem­pre es la acep­ta­ción. El po­der mi­rar ha­cia aden­tro y en­ten­der el por­que ser así pa­re­ció ser ne­ce­sa­rio en su mo­men­to pe­ro ya no lo es. Al fi­nal, no hay ma­yor bie­nes­tar que po­der co­nec­tar con uno mis­mo y sen­tir­se bien. Y en las re­la­cio­nes, es es­co­ger cons­cien­te­men­te es­tar con otras per­so­nas, mas no ne­ce­si­tar es­tar o cui­dar pa­ra sen­tir­se com­ple­tos.■

MA­RI­NE PEYRONNET l con­sul­to­[email protected]­sa.com l @Psi­co­lo­gaMa­ri­ne Psi­có­lo­ga y Te­ra­peu­ta Fa­mi­liar, de Pa­re­jas e In­di­vi­dual en Ho­lis­tic Mind Steps. De origen fran­cés y pa­na­me­ña de co­ra­zón. Cu­rio­sa por na­tu­ra­le­za y en cons­tan­te for­ma­ción; cree fiel­men­te que a tra

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