Orientan contra el cáncer de mamas en Horqueta
HORQUETA (Freddy Rojas, corresponsal). Centenares de mujeres fueron orientadas sobre cómo prevenir el cáncer de mamas, durante una charla realizada ayer de tarde en el polideportivo “El Gigante de Chicano” de esta ciudad, en el marco del “Octubre Rosa”.
El encuentro, que se inició a las 14:00, fue organizado a través del programa “Tekopora” del Ministerio de Desarrollo Social, en el marco de la campaña anticáncer denomimado “Octubre Rosa”, del que participaron unas 700 mujeres beneficiarias del citado programa. Las instructoras de la charla educativa fueron la Lic. Nilsa Ibarra y la Lic. Gladys Mieres, del Hospital Distrital de Horqueta.
Las profesionales de blanco recomendaron a las presentes llevar una alimentación balanceada y alta en fibras. Estas están presentes en alimentos como el brócoli, acelgas, espinacas, uva y mamón, dijeron. También sugirieron la realización de ejercicios por al menos 30 minutos diariamente y mantener un peso adecuado.
Igualmente, instaron a evitar fumar y no beber productos con alcohol, además de realizar una autoexploración mamaria mensual a partir de los 20 años, de preferencia al quinto día de la menstruación. Por otra parte, dijeron que las mujeres deben solicitar la mamografía a partir de los 34 años en caso de antecedentes familiares de la enfermedad. Indicaron que si no se tienen antecedentes se la debe hacer cada dos años a partir de los 40 y cada año cuando cumplan los 50 años de edad.
Al culminar la charla las mujeres agradecieron a los organizadores y a las disertantes por la exposición.