El pra­na­ya­ma

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Al ha­blar de pra­na­ya­ma se ha­ce re­fe­ren­cia a los ejer­ci­cios res­pi­ra­to­rios del yo­ga, que cons­ti­tu­yen la ba­se de la prác­ti­ca. Es esen­cial el con­trol de la res­pi­ra­ción, cu­yos efec­tos se evi­den­cian a ni­vel fí­si­co, men­tal y es­pi­ri­tual.

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