6 me­ses an­tes

Cosas Novias - - Especial De Belleza -

CUI­DA­DOS DE LA PIEL

Los tra­ta­mien­tos de hi­dra­ta­ción fa­cial con cre­mas, sue­ros con vi­ta­mi­nas y an­ti­oxi­dan­tes se pue­den rea­li­zar du­ran­te to­do el año. Sin em­bar­go, en es­te tiem­po, ya co­mien­zan a to­mar im­por­tan­cia. Aque­llas mu­je­res que ten­gan el cu­tis gra­so o des­hi­dra­ta­do ne­ce­si­ta­rán mas­ca­ri­llas an­ti­aging, así co­mo el uso de equi­pos pa­ra fa­ci­li­tar la pe­ne­tra­ción de sus prin­ci­pios ac­ti­vos.

AC­TI­VI­DAD FÍ­SI­CA

Es im­por­tan­te co­men­zar a prac­ti­car al­gún ti­po de ac­ti­vi­dad fí­si­ca di­ri­gi­da a in­cre­men­tar su me­ta­bo­lis­mo, pa­ra man­te­ner un pe­so óp­ti­mo y ba­jar gra­sa lo­ca­li­za­da, si fue­ra ne­ce­sa­rio. Es­to de­be ser com­bi­na­do, ade­más, con ejer­ci­cios de to­ni­fi­ca­ción mus­cu­lar.

CA­LI­DAD NU­TRI­CIO­NAL

Se de­be em­pe­zar a res­trin­gir los car­bohi­dra­tos re­fi­na­dos co­mo el pan, azú­car, arroz, pas­tas, dul­ces y otros pro­duc­tos pa­re­ci­dos en la die­ta. La ali­men­ta­ción dia­ria de­be in­cluir fru­tas tro­za­das, ver­du­ras, gra­sas bue­nas, car­bohi­dra­tos com­ple­jos y pro­teí­nas ta­les co­mo el pes­ca­do y hue­vo. Es­to es fun­da­men­tal pa­ra man­te­ner el pe­so ideal y la piel sa­lu­da­ble.

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