Health tips, inilabas

Naglabas ng limang tips ang World Health Organization (WHO) na maaaring sundin ng publiko upang manatiling malusog at ligtas ngayong patuloy na lumalaganap ang coronavirus disease 2019 sa bansa.

Idinahilan ni WHO Director Dr. Tedros Adhanom Ghebreyesus, ang pananatiling malakas ang katawan ay malaking bagay upang hindi dapuan ng sakit.

Payo ng WHO sa publiko, gawin ang sumusunod na hakbang:

1. Eat healthy diet

2. Limit alcohol consumption and sugary drinks

3. Do not smoke

4. Exercise daily

5. Look after your mental health Paliwanag ng WHO, ang pageehersisyo araw-araw ay dapat hindi bababa sa 30 minuto para sa mga nasa edad na at isang oras para sa mga bata.

Maaari aniyang sumayaw-sayaw para sa mga nananatili sa kanilang bahay.

Maaari ring mag-akyat baba ng hagdanan.

Puwede ring maglakad-lakad kung pinapayagan base sa umiiral na guidelines.