Poczuć się młodziej

Któż nie chciałby odjąć sobie choć parę lat? Pragnienie zatrzymania procesu starzenia towarzyszy ludzkości od zarania dziejów. Wprawdzie postęp cywilizacyjny sprawił, że żyjemy i tak kilkadziesiąt lat dłużej niż nasi przodkowie przed wiekami, to jednak ciągle szukamy sposobu na coraz dłuższą egzystencję. Są tacy, którzy hołdują zasadzie „mam tyle lat, na ile wyglądam” i szukają pomocy u chirurgów plastycznych. Tylko w ubiegłym roku Polacy wydali na zabiegi upiększające ponad 400 milionów złotych, fundując sobie iluzję odmłodzenia się. Nie oszukujmy się jednak, nikt nie zostanie Dorianem Greyem.

Ważniejsze od naszego wyglądu jest to, jak dbamy o swój organizm. Właściwa dieta i odpowiednia aktywność fizyczna sprawiają, że naprawdę czujemy się młodsi, o czym w wywiadzie poniżej zapewnia dietetyczka. Uwierzmy, że mamy tyle lat, na ile się czujemy. A jeśli ktoś potrzebuje na to namacalnego dowodu, powinien zmierzyć swój wiek metaboliczny i zastanowić się, jak oszukać własny PESEL. Sam się o tym przekonałem i dowiedziałem, że mój organizm ma sześć lat mniej, niż wynika z metryki. Od razu poczułem się młodziej.

Wbrew stereotypowemu obrazowi fachowca z działu IT, znającego sport tylko z komputerowych gier i aplikacji, Tomasz lubi fizyczne zmęczenie i wyciskanie siódmych potów podczas treningu. Przyznaje jednak, że potrzebę ruchu poczuł dopiero od niedawna, chyba przed magiczną „czterdziestką”. Od tamtej pory sport stał się częścią jego życia.

Dwie godziny intensywnych ćwiczeń kilka razy w tygodniu pomagają mu przerobić codzienne kłopoty na pozytywną dawkę energii. Odzyskał sylwetkę dwudziestolatka, czuje się zdrowszy i… wyluzowany. Impuls do zajęcia się swoją kondycją dała mu żona, która kilka lat temu zaczęła systematycznie odwiedzać fitness club. – Pamiętam, jak głupio poczułem się, odkrywając, że jest