Anioł Stróż ze smartfona

Według Ministerstwa Zdrowia w Polsce żyje około 600 – 700 tys. alkoholików, co stanowi 2 proc. społeczeństwa. Jednak tych, którzy nadużywają, a alkoholikami nie są, jest znacznie więcej – szacuje się, że problem dotyczy 12 proc. Polaków. Wiele osób uzależnionych jest też od narkotyków, dopalaczy czy hazardu. Tylko część z nich decyduje się na terapię, ale nawet po jej ukończeniu wciąż potrzebują samodyscypliny i wsparcia, by ponownie nie wpaść z szpony nałogu.

Nad tym, jak można im pomóc, zastanawiał się Łukasz Gawroński, twórca pierwszej w Polsce aplikacji dla osób wychodzących z uzależnienia. – Wymyśliłem dla nich „Anioła Stróża”, bo tak nazywa się ta aplikacja – przyznaje. – Jest ona adresowana głównie do ludzi kończących terapię w ośrodkach. Terapeuci zalecają, by po wyjściu z ośrodka pozostawać cały czas w kontakcie. A co dziś zapewnia lepszy kontakt z innymi niż smartfon?

I to właśnie komórka, dzięki wspomnianej aplikacji, może stać się Aniołem Stróżem osoby chcącej zerwać z uzależnieniem. Każdego dnia przypomina bowiem, jakich zachowań trzeba unikać i wspomaga w powolnym wychodzeniu z nałogu. Bo jak twierdzi Łukasz Gawroński, „nigdy nie zakładaj, że po terapii nie będziesz pił do końca życia. Powiedz sobie, że nie zrobisz tego do końca dnia i codziennie to powtarzaj”. Jego zdaniem, aplikacja „Anioł Stróż” może być pomocna nie tylko osobom uzależnionym, ale także tym, którzy na razie jedynie nadużywają. Nigdy przecież nie wiadomo, kiedy przechodzi się na drugą stronę lustra.

Jak działa „Anioł Stróż”? Jego podstawowym zadaniem jest wysyłanie każdego dnia trzech powiadomień. Okazuje się bowiem, że najczęstszym błędem popełnianym przez pacjentów po wyjściu z ośrodka jest zapominanie o podstawowych zasadach terapii. Dlatego też rano posiadacz aplikacji otrzymuje przypomnienie o 24 godzinach bez picia i brania. W południe na ekranie smartfona pojawia się przypomnienie o programie HALT, który jest osią całej filozofii zdrowienia. Hasło po-

12,5 l – tyle czystego alkoholu wypija rocznie statystyczny Polak (raport WHO z 2014 r.)

15,23 mld zł – tyle rocznie wynoszą koszty społeczne nadużywania alkoholu w naszym kraju chodzi od pierwszych liter angielskich słów: HUNGRY (głodny), ANGRY (rozgniewany), LONELY (samotny), TIRED (zmęczony). Każdy z tych stanów może oddalić osobę uzależnioną od drogi prowadzącej do wyjścia z nałogu i straci ona z oczu główny cel, jakim jest w przypadku alkoholika trzeźwość. HALT pomaga i podpowiada, jak radzić sobie z zagrożeniem powrotu do nałogu. Trzecie powiadomienie wysyłane jest wieczorem i przypomina o uzupełnianiu kalendarza trzeźwości. Dzięki temu po miesiącu możemy policzyć, przez ile dni udawało nam się być z dala od nałogu.

W aplikacji znajduje się jeszcze 12 kroków i 12 tradycji. To zbiór zale- ceń, które można spotkać w każdym ośrodku terapeutycznym na całym świecie. Ich respektowanie ma pomóc osobie uzależnionej wyzwolić się z nałogu. Wspomniany program został wypracowany przez Anonimowych Alkoholików, a następnie zaadaptowany przez inne wspólnoty osób uzależnionych. W każdej ze wspólnot, ze względu na jej główny cel, zmienia się brzmienie pierwszego Kroku i miejsce alkoholu zastępuje inne uzależnienie. W aplikacji można również odsłuchać tekst DESIDERATY – swoistej modlitwy mającej dodawać otuchy.

Choć aplikacja „ Anioł Stróż” dostępna jest dopiero od kilku tygodni, to już pobrało ją kilkadziesiąt osób. Można ją ściągnąć bezpłatnie albo ze strony www. aniolstroz. com. pl albo z Googleplay i Appstore. – Oprócz aplikacji działa portal internetowy z funkcją czatu, co pozwala nawiązać kontakt z osobami mającymi podobne problemy i szukającymi wzajemnego wsparcia – dodaje Łukasz Gawroński. – Chciałbym, by było to początkiem swoistego AAbooka. Docelowo bowiem zamierzam przekształcić obecny portal w kompleksową platformę internetową, adresowaną do osób walczących z uzależnieniem. Znaleźć tam będzie można m. in. bazę ośrodków odwykowych i kontakty do terapeutów pracujących w naszej najbliższej okolicy. Byłoby wspaniale, gdyby platforma ta przyczyniła się do tworzenia mody na trzeźwe życie.

A.M.

Aplikację można bezpłatnie ściągnąć ze strony www.aniolstroz.com.pl.