Ruch dla mózgu

Ćwiczenia fizyczne i ich intensywność mają znaczący wpływ na zmniejszenie ryzyka demencji – tak wynika z badań prowadzonych przez ponad 40 lat przez szwedzkich naukowców.

Opublikowali oni swe wnioski na łamach czasopisma medycznego „Neurology”, wykazując, że kobiety z wysoką sprawnością układu krążenia lub wysoką wytrzymałością miały o 88 proc. niższe ryzyko wystąpienia choroby otępiennej niż przeciętna kobieta. – Nie byłam zaskoczona, że istnieje tak silne powiązanie – przyznała prof. Helena Hörder z Katedry Psychiatrii i Neurochemii na Uniwersytecie w Göteborgu, jedna z autorów badania.

W 1968 roku blisko 200 kobiet poddano testom wydolnościowym. Naukowcy obserwowali te kobiety przez następne lata i zauważyli, że u 44 (ok. 23 proc.) z nich rozwinęła się demencja, ale u tych, które wcześnie przerwały wspomniane testy, odsetek ten wyniósł aż 45 proc. Odkryto też, że demencja u ko-