Oczy nie lubią słońca – jak je przed nim chronić?
Rozpoczął się czas wakacyjnych podróży i możemy wygrzewać się na słońcu. Coraz więcej osób ma świadomość konieczności należytej ochrony skóry przed promieniami słonecznymi. Tymczasem równie dużo uwagi powinniśmy poświęcać naszym oczom.
Powszechnie wiadomo, że promieniowanie ultrafioletowe ma szkodliwy wpływ na tkanki i powoduje m.in. tworzenie się wolnych rodników, uszkadzających materiał genetyczny komórek. Dotyczy to także oczu, co może skutkować rozwojem nowotworu, ale również zmian zwyrodnieniowych powierzchni oka, może nasilać rozwój zaćmy lub powodować uszkodzenie centralnej części siatkówki, która odpowiedzialna jest za najlepsze widzenie.
Dlatego też okuliści od dawna apelują o skuteczną ochronę naszych oczu przed szkodliwym wpływem promieniowania ultrafioletowego. Mogą to zapewnić prawidłowo dobrane okulary. Tymczasem najczęściej wybieramy je, kierując się głównie wyglądem i ceną, nie zwracając uwagi na znacznie ważniejsze parametry, określające poziom wspomnianej ochrony. Warto pamiętać, że za 15 czy 20 zł nie można kupić dobrych soczewek chroniących przed promieniowaniem UV. Dlatego też „okazyjne” zakupy na bazarach czy stacjach benzynowych obciążone są sporym ryzykiem, mimo że na każdej oprawce znajdziemy zapewne naklejkę z informacją „UV 400” lub nazwą znanej firmy.
Każde okulary przeciwsłoneczne powinny mieć filtr UV, przy czym najskuteczniejszy jest UV 400 chroniący przed falą ultrafioletową o maksymalnej długości. Jednak w pewnych sytuacjach takich okularów nie powinno się zakładać, np. w czasie prowadzenia samochodu. Ale nie tylko wspomniany parametr jest ważny. Równie istotna jest kategoria filtra informująca, jaki procent światła słonecznego dociera do naszych oczu. To bardzo ważne, bo większy filtr oznacza jednocześnie gorsze postrzeganie szczegółów, co ma istotne znaczenie w wielu życiowych sytuacjach, choćby podczas jazdy samochodem. Kierowcy czy sportowcy powinni chronić oczy przed słońcem za pomocą okularów polaryzacyjnych. Niwelują one bowiem szkodliwe dla oczu światło odbijające się od jasnych powierzchni i zwiększają widoczność oraz poprawiają kontrast. Z kolei osoby noszące na co dzień okulary korekcyjne powinny korzystać ze szkieł z filtrem fotochromowym, który – w zależności od natężenia światła – rozjaśnia soczewki lub je przyciemnia.
Nie bez znaczenia jest też kolor szkieł. Najbardziej neutralne są soczewki szare, zaś brązowe zaleca się ludziom o wrażliwych oczach. Pozostałe kolory mają określone ograniczenia. Przykładowo, szkła żółte i pomarańczowe najbardziej przydatne są dopiero po zmroku, a zielonych czy niebieskich powinni unikać kierowcy, bo ograniczają np. prawidłowe rozróżnianie znaków sygnalizacji świetlnej. Zwracajmy uwagę także na oprawki, bo źle dobrane mogą być przyczyną dyskomfortu użytkownika, ale również mogą ograniczać pole widzenia, co ma szczególne znaczenie podczas jazdy samochodem.
Poniżej prezentujemy tabelę, która powinna ułatwić wybór okularów przeciwsłonecznych. Pamiętajmy jednocześnie, że nie są one przeznaczone do bezpośredniej obserwacji słońca. Miejmy też świadomość, że okulary powinny nosić także dzieci, których oczy są szczególnie wrażliwe na promieniowanie UV.