Czym jest martwy ciąg?

Super Express - - SPORT -

To jedno z podstawowy­ch ćwiczeń kulturysty­cznych polegające na podnoszeni­u z podłoża ciężaru (np. sztangi) do momentu wyprostowa­nia pleców oraz nóg. Ćwiczenie to angażuje prawie wszystkie mięśnia ciała, z naciskiem na dolną część, m.in. mięśnie pośladkowe, czworogłow­e uda, grzbietu czy brzucha.

Newspapers in Polish

Newspapers from Poland

© PressReader. All rights reserved.