4 Każdy papieros kosztuje cię 11 minut życia!

Według badań przeprowadzonych przez Uniwersytet w Bristolu przeciętny palacz żyje o 10 lat krócej niż osoba niepaląca. Wypalenie nawet jednego papierosa to dostarczenie do organizmu ok. 7 tys. szkodliwych substancji, w tym do 70 silnie rakotwórczych.

Andrzej Pągowski, słynny polski plakacista, w 1994 r. stworzył kultowy plakat „Papierosy są do dupy”. Wulgarnie powiedziane? Pewnie tak, ale bardzo prawdziwie. A oto dlaczego:

1. Palenie papierosów to najgroźniejszy czynnik rakotwórczy

W Polsce palenie tytoniu jest przyczyną 93 proc. zachorowań na raka płuca u mężczyzn i 77 proc. u kobiet po 35. r.ż. Dziewięć na 10 osób, u których doszło do rozwoju raka płuca, jest palaczami lub było nimi w przeszłości. Palenie ma wpływ na powstawanie wielu nowotworów, m.in.: płuca, jamy ustnej, gardła, pęcherza, przełyku, nerki, żołądka i trzustki. Szacuje się, że palenie tytoniu odpowiada za prawie 30 proc. wszystkich zgonów spowodowanych nowotworami. Główny strumień dymu papierosowego jest aerozolem zawierającym prawie 4 tys. specyficznych substancji chemicznych. Cząstki stałe

(smoła) to ok. 3,5 tys. związków chemicznych, wśród których przeważa nikotyna. W dymie tytoniowym znajduje się wiele substancji o uznanym działaniu rakotwórczym, w tym związki z grupy wielopierścieniowych węglowodorów aromatycznych (np. benzopiren), nitrozoaminy, aminy aromatyczne, pochodne fenolu, katechole i związki niektórych metali ciężkich. Palenie zagraża także osobom niepalącym, ale narażonym na wdychanie dymu.

2. Palacze są narażeni na wiele groźnych chorób

Choroby układu oddechowego – rozedmę płuc, przewlekłe zapalenie oskrzeli, raka płuc, raka języka, raka wargi, raka jamy ustnej, raka krtani, raka tchawicy, przewlekłą obturacyjną chorobę płuc (POCHP), astmę oskrzelową, gruźlicę. Choroby układu krążenia – chorobę niedokrwienną serca, zawał mięśnia sercowego, miażdżycę zarostową kończyn dolnych, nadciśnienie tętnicze, tętniaka aorty.

Inne choroby: wrzody żołądka oraz dwunastnicy, przepukliny jelitowe,

Jeśli jesteś osobą niepalącą i przebywasz w towarzystwie palaczy, wdychasz razem z nimi dym tytoniowy, tym samym jesteś narażony na wszystkie szkodliwe skutki palenia. W czasie, gdy papieros tli się w popielniczce lub palacz po prostu go trzyma, snuje się z niego delikatna smużka dymu. To tzw. strumień boczny dymu papierosowego. Jest on jeszcze bardziej szkodliwy niż dym, którym zaciąga się palacz! Niższa temperatura spalania niż w czasie zaciągania się papierosem powoduje, że w bocznym strumieniu dymu tytoniowego jest 35 razy więcej tlenku węgla i cztery razy więcej nikotyny niż w dymie wydychanym przez osobę palącą.

Bierne palenie powoduje takie same negatywne skutki zdrowotne, jak aktywne palenie papierosów! Odnotowuje się wiele przypadków zapadania na choroby odtytoniowe wśród osób, które same nigdy nie paliły.

Istnieje kilka metod leczniczych pomagających rzucić palenie, m.in. porady specjalistów, poradnictwo indywidualne i grupy wsparcia oraz leczenie farmakologiczne w celu przezwyciężenia uzależnienia od nikotyny.

Zwykle leczenie zaczyna się od stosowania plastra nikotynowego, gumy nikotynowej, nikotynowego sprayu do nosa, pastylek do ssania z nikotyną, inhalatorów – które mają zmniejszać pragnienie nikotyny i objawy odstawienia papierosów. Jeśli potrzebujesz porady i pomocy w rzucaniu palenia, skontaktuj się ze specjalistyczną poradnią, gdzie otrzymasz wsparcie specjalistów i psychologa. Możesz skonsultować się również z lekarzem rodzinnym albo zadzwonić do Telefonicznej Poradni Pomocy Palącym pod nr 801-108-108. Wiele przydatnych informacji znajdziesz na stronie internetowej: jakrzucicpalenie.pl.

choroby oczu (katarakty, niedowidzenia, degenerację plamkową), impotencję, upośledzenie płodności.

3. Kto pali, ten… brzydnie

Badania naukowe pokazały, że skóra nałogowego palacza w wieku 40 lat wygląda tak jak skóra nigdy niepalącego 70-latka! Palenie tytoniu powoduje bowiem, że skóra staje się matowa, zwiotczała i sucha. Z czasem przybiera szaro-ziemisty odcień. Ponadto charakterystyczne dla „twarzy palacza” są głębokie zmarszczki, tzw. worki pod oczami oraz wokół ust powstałe przez zaciąganie się papierosem. Kobiety często zmagają się ze zgrubiałą warstwą rogową naskórka oraz rozszerzonymi porami. Nikotyna upośledza syntezę włókien kolagenowych i elastynowych, w efekcie czego skóra traci jędrność i sprężystość. Obniża poziom witamin A, C, E, które odpowiadają za regenerację i elastyczność skóry. U palaczy ubytek witaminy E jest dwa razy szybszy niż u osób niepalących. Niestety, zmiany w budowie skóry, do których dochodzi w wyniku palenia, są nieodwracalne.

U palaczy opóźnia się gojenie ran oraz zaostrza się stan wielu schorzeń skóry (np. trądziku oraz łuszczycy). Palenie doprowadza również do przebarwienia i pokrycia kamieniem zębów, wystąpienia nieświeżego oddechu i żółcenia palców.