10 PRZYGOTUJ CIAŁO na lato

Przed nami wakacje i upragniony odpoczynek! Z myślą o słonecznych, upalnych dniach otwieramy szafę i odświeżamy letnie ubrania. Aby tego lata czuć się wyjątkowo pięknie i komfortowo oraz nie powstrzymywać się od wyjścia na plażę w bikini, warto najpierw zadbać o swoje ciało. Oczywiście, nic nie dzieje się z dnia na dzień, dlatego zacznij już dziś!

Oprócz zabiegów upiększających i nawilżających skórę wysuszoną po zimie należy zwrócić uwagę też na to, czym się żywimy w ciągu dnia oraz jakie ilości płynów dostarczamy naszemu organizmowi. Zdrowa dieta i odpowiednia duża pitej ilość wody – to pierwszy krok do pobudzenia metabolizmu, lepszego samopoczucia i detoksykacji. Jeśli do tego włączymy także regularną aktywność fizyczną, efekt wysmuklonej sylwetki pojawi się znacznie szybciej.

KROK 1. Depilacja laserowa

Gładka i elastyczna skóra ciała nie musi wiązać się z codziennym goleniem nóg tradycyjną maszynką czy bólem, jaki sprawia używanie depilatora elektrycznego lub wosku. Te metody wiążą się często z podrażnieniem skóry, a ich efekty obserwujemy zaledwie przez kilkadziesiąt godzin. Jeśli chcemy się cieszyć jedwabiście gładką skórą dłużej, warto skorzystać z zabiegu depilacji laserowej. Ten zabieg pozwoli uniknąć zaczerwienionej skóry, wrastających włosków i drobnych ran. Już po kilku zabiegach depilacji laserowej zauważymy różnicę. Po zabiegu laserowym należy przez co najmniej 4 tygodnie unikać słońca i morskich kąpieli. Dlatego serię zabiegów najlepiej rozpocząć jesienią, zimą lub wczesną wiosną.

KROK 2. Peeling skóry

Regularne stosowanie peelingów na twarz i ciało poprawi kondycję naszej skóry. Zabieg ten należy wykonywać nie częściej niż 1–2 razy w tygodniu. Peeling sprawia, że nasza skóra jest promienna, wygląda na wypoczętą i jest lepiej przygotowana do dalszej pielęgnacji, np. nakładania kremów lub maseczek odżywiająco-regenerujących. Osoby z wrażliwą cerą mogą zdecydować się na delikatny peeling enzymatyczny. Peeling mechaniczny mógłby w ich przypadku wywołać podrażnienia.

KROK 3. Przyjmuj betakaroten

Chcesz się cieszyć piękną i długotrwałą opalenizną, ale obawiasz się, że twoja skóra zbyt szybko się zestarzeje? Nie martw się, wystarczy zachować umiar w zażywaniu kąpieli słonecznych, używać kremów z filtrem UV, a oprócz tego przyjmować beta karoten (prowitaminę A). Betakaroten minimalizuje szkodliwe działanie promieni słonecznych na skórę, a także neutralizuje wolne rodniki, które są głównymi winowajcami starzejącej się skóry. Ponadto składnik ten nadaje opaleniźnie pięknego, złotego koloru.

KROK 4. Zadbaj o stopy

Osoby zmagające się z problemem wrastającego paznokcia, modzelami czy grzybicą stóp powinny odwiedzić podologa – na tzw. pedicure medyczny. Oprócz kontroli specjalisty od stóp powinniśmy dbać o nie na co dzień, m.in. stosować peelingi, by złuszczać naskórek, dokładnie myć i wysuszać, a także nawilżać skórę.