WARSZAWA10 AKTYWNA

OŚRODKI

Warszawski Triathlon Zimowy - - Pierwsza Strona -

Zapraszamy do śledzenia ofert promocyjnych na stronie www.aktywnawarszawa.pl WSPÓLNA AKTYWNA Jedna • korzystasz karta, wiele Ty możliwości! i osoby towarzyszące • ważna przez 90 dni od aktywacji • gratis do 20% kwoty • doładowania • doładowanie 150, 200 lub 300 PLN • płatność internetowa (nowość)

Karta dostępna od października 2017r. w ośrodkach: Grzybowska, Rozbrat - Jutrzenka, Solec; oraz w ośrodku Inflancka.* JAK RYBA W WODZIE Program dla wszystkich, którzy chcą nauczyć się pływać lub doskonalić swoje umiejętności pływackie.

Oferujemy: • zajęcia dla dzieci, • młodzieży i dorosłych • grupy o różnym stopniu zaawansowania • doskonalenie różnorodnych stylów oraz • technik pływackich Zajęcia realizowane w ośrodkach: Grzybowska, Polonia**, Rozbrat, Namysłowska, Inflancka*. AKTYWNA RODZINA czyli jak zaszczepić w swoim dziecku zamiłowanie do sportu! W programie mogą wziąć udział rodziny z dziećmi oraz dzieci i młodzież od 7 do 16 roku życia z ważną legitymacją szkolną posiadające umiejętności pływackie, które pozwolą bezpiecznie korzystać z pływalni przez 3 h za jedyne 6 zł/os.

Dotyczy soboty i niedzieli w godzinach • Ośrodek Polonia: 13.0016.00 • Ośrodek Namysłowska: 14.00-17.00 • Ośrodek Rozbrat: 14.3017.30 • Ośrodek Grzybowska: 16.00-19.00 • Ośrodek Inflancka: 14.0017.00* AKTYWNA MAMA to zdrowa mama, zdrowa mama to zdrowe dziecko! We współpracy z lekarzami, fizjoterapeutami stworzyliśmy specjalny program ćwiczeń, który przygotuje przyszłe mamy do najpiękniejszej chwili w życiu, jaką będą narodziny dziecka oraz pozwoli wrócić do kondycji i sprawności sprzed ciąży. Zajęcia realizowane w Ośrodku Inflancka po zakończeniu remontu. KOREKTYWA W WODZIE DLA DZIECI - celem zajęć jest korygowanie wad postawy (nadwaga,wady kolan,stop),korygowanie skrzywień bocznych,kifozy oraz kształtowanie sylwetki dla wyrobienia prawidłowej postawy. Zajęcia odbywaja się w Ośrodku Namysłowska I Ośrodku Inflancka (po remoncie). AQUA AEROBIK - to bezpieczny i efektywny trening w wodzie dający niesamowitą satysfakcję i oferujący świetną zabawę! Zajęcia realizowane w ośrodkach: Grzybowska, Rozbrat, Inflancka*. ĆWICZENIA REHABILITACYJNE W WODZIE Polecamy zajęcia dedykowane wszystkim tym, którzy zmagają się ze dolegliwościami ortopedycznymi, neurologicznymi jak również kardiologicznymi. Zajęcia realizowane w ośrodku Grzybowska. AKTYWNY SENIOR Zachęcamy Państwa do aktywności bez względu na wiek! Zróżnicowane zajęcia prozdrowotne dedykowane seniorom w wodzie, na sali gimnastycznej i siłowni w ramach

programu „Senior starszy, sprawniejszy”. Zajęcia realizowane w ośrodkach: Grzybowska, Namysłowska, Rozbrat, Solec, Inflancka*.

„Aktywny Senior” w wodzie - specjalnie dobrany zestaw ćwiczeń zwiększających wytrzymałość, sprawność układu oddechowego, krążenia, wzmacniający stawy i mięśnie.

„Aktywny Senior” na sali - zajęcia wykorzystujące elementy rehabilitacyjne i fitnessu, poprawiają elastyczność mięśni zmniejszając ich napięcie i pozytywnie wpływają na stabilizację kręgosłupa. „Aktywny Senior” w siłowni – emeryci po 55 roku życia w wybrane dni i godziny mogą korzystać z naszych siłowni w preferencyjnych cenach, pod okiem wykwalifikowanych trenerów, którzy doradzą przy doborze i technice wykonywania odpowiednich ćwiczeń. FITNESS Z AKTYWNĄ Zapraszamy osoby, które cenią sobie zajęcia w kameralnych salach, co sprzyja integracji i wzajemnej mobilizacji do utrzymania regularności treningów. Zatroszcz się o własne zdrowie i sprawność fizyczną w miłej atmosferze!

* zajęcia w ośrodku Inflancka rozpoczną się po zakończeniu modernizacji ośrodka

** ośrodek Polonia prowadzi wyłącznie indywidualną naukę pływania www.aktywnawarszawa.pl

Newspapers in Polish

Newspapers from Poland

© PressReader. All rights reserved.