GOLF, SPORT AND AGE!!!
When we are born, we all know that one day we will die, we also know that if we take better care of our bodies, we can live longer and have a better quality of life. For this we should try to eat the best possible diversified diet (trying to commit as little overindulgence as possible), hydrate ourselves, not smoke, drink alcoholic beverages in moderation and participate in moderate sports. We know today that highly competitive practitioners of a wide variety of sports (golf, tennis, football, basketball, volleyball and handball to name just a few), can have health problems in the spine, elbows , knees, ankles, hips…at an early age, depending on the sport(s) they participated in.
Golf, as you know, can be played from 8 to 80 (merely indicative limits) and which in Portugal is seen as a “sport for the elderly,” but golf can be a factor in increasing longevity, as it is a low impact sport that helps most health problems.
On March 4th I reach the mid-century mark and with advancing age, my body is showing the first signs of “deterioration”… I started playing at a relatively young age for the average Portuguese golfer, as I started at 31 years old. This year I celebrate 19 years of golf involvement.
This month I was diagnosed with a herniated disc in cervical. As a good golfer, my first question was: can I continue to play golf? The answer I received was yes, but you cannot carry the bag on your back (which you no longer do) and you must use a push and not pull trolley… So here is my suggestion, take care and play a lot of golf.
Quando nascemos, todos sabemos que um dia iremos morrer, sabemos também que se cuidarmos melhor do nosso corpo podemos viver mais tempo e com melhor qualidade de vida. Para isso devemos tentar comer o melhor possível, ter uma alimentação diversificada (tentando cometer o menor número de exageros possível), hidratarmo-nos, não fumar, ingerir bebidas alcoólicas com moderação e fazer desporto QB. Sabemos hoje que os praticantes de alta competição de uma grande variedade de desportos (golfe, ténis, futebol, basquetebol, voleibol, andebol, citando apenas alguns), podem vir a ter precocemente problemas de saúde, dependendo dos desportos praticados, na coluna, cotovelos, joelhos, tornozelos, ancas…
O golfe como sabem pode ser praticado dos 8 aos 80 (limites meramente indicativos) e que em Portugal é visto, como um “desporto para velhos”, mas o golfe pode ser um factor para aumentar a longevidade, pois é um desporto de baixo impacto e que ajuda na maioria dos problemas de saúde. No próximo dia 4 de março chego ao meio-século e com a o avançar da idade, o corpo vai dando os primeiros sinais do “caruncho”… Comecei a jogar com uma idade relativamente baixa para a média dos golfistas portugueses, pois comecei aos 31 anos, faço este ano 19 anos da prática do Golfe. Este mês foi-me diagnosticada uma hérnia discal na zona cervical, mas como bom golfista, a primeira pergunta foi: posso continuar a jogar golfe ? Sim, mas não pode levar o saco às costas (que já não o fazia) e deve utilizar um trolley de empurrar e não de puxar… Por isso cuidem-se e joguem muito Golfe, aqui fica a minha sugestão.