O CAFÉ FAZ MAL

Sendo uma das bebidas mais consumidas

pelo mundo fora, o café tem vindo a ganhar fama de bicho-papão, ainda que não exista evidência científica para tal. Um dos

seus constituintes é até uma substância comummente usada em fármacos: a cafeína. Contudo, e no meio de 37 mil documentos e estudos publicados sobre o café, é possível concluir que este apenas apresenta um risco para os grupos mais sensíveis (crianças, adolescentes e idosos), que podem não beneficiar do efeito estimulante associado à bebida. Fora estas situações, o café é seguro e os adultos podem consumir entre 3 e 4 cafés (300 a 400 miligramas de cafeína) por dia sem nenhum tipo de preocupação.