Etc. de verão

Nutricionistas aconselham a mudar hábitos para emagrecer

À partida, pode ser difícil de digerir para quem queira perder peso muito depressa: as dietas de emagrecimento rápido não resultam e podem causar danos na saúde, garantem as especialistas em nutrição ouvidas pelo JN. Todos os anos, com o aproximar do verão, surgem dietas que prometem resultados rápidos, para exibir um corpo em forma na praia. “No geral, não devem ser aconselhadas ou seguidas”, pois até podem revelar-se eficazes a curto prazo, mas acabam por ser abandonadas e gerar um ganho de peso ainda superior, explica Lélita Conceição Santos, médica responsável pela Unidade de Nutrição e Dietética do Centro Hospitalar e Universitário de Coimbra.

Estas dietas “milagrosas” são “desequilibradas” e “não proporcionam uma adequada educação para os hábitos de vida saudá-