Chegou a hora de reforçar o seu six-pack

PARA CONSEGUIR UNS ABDOMINAIS DE AÇO, LEVANTE PESOS ACIMA DA CABEÇA E TREINE EM SEPARADO PARA FICAR MAIS PRÓXIMO DO SEU OBJETIVO

Esta primeira rotina desafia a musculatura do tronco com movimentos feitos acima da cabeça que o obrigam a esforçar-se mais para manter a estabilidade. Quando levanta uma carga pesada, o centro de gravidade também se desloca para cima e isto requer um nível de exigência muito maior para a musculatura do core. Aposte nestas duas supersséries para queimar gordura e trazer ao de cima o desejado six-pack.