Acima da caixa
Comece por correr em direção a uma caixa que seja mais baixa que a sua cintura. Salte por cima dela apoiando a mão direita enquanto levanta o tronco e as pernas sobre ela.
“Vai trabalhar a coordenação com este exercício”, diz Crews.
Comece por correr em direção a uma caixa que seja mais baixa que a sua cintura. Salte por cima dela apoiando a mão direita enquanto levanta o tronco e as pernas sobre ela.
“Vai trabalhar a coordenação com este exercício”, diz Crews.