A EVO­LU­ÇÃO DO TREI­NO E DA DE­FI­NI­ÇÃO MUS­CU­LAR

Men's Health (Portugal) - - Perder Peso -

Ideia clás­si­ca

Qu­an­to mais exer­cí­cio faz, mais ca­lo­ri­as quei­ma. Quan­tas mais ca­lo­ri­as quei­ma, mais pe­so per­de.

No­va ideia

Qu­an­to mais exer­cí­cio faz, mais o seu cor­po en­con­tra for­mas de quei­mar ca­lo­ri­as en­quan­to pra­ti­ca es­ses exer­cí­ci­os.

Me­ta­bo­lis­mo ener­gé­ti­co

A com­bi­na­ção de mais exer­cí­cio e de uma mai­or in­ges­tão ca­ló­ri­ca po­de ace­le­rar o me­ta­bo­lis­mo. Em­bo­ra ga­nhe pe­so, per­de mas­sa gor­da.

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