Men's Health (Portugal)

“JERK PASTE” CASEIRA

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Apesar das Caraíbas serem conhecidas pelo sol e descontraç­ão, esta receita de carne seca é para ser levada a sério. Graças ao sabor autêntico e às propriedad­es saudáveis que aceleram o metabolism­o (com a ajuda do picante), coloque no liquidific­ador duas colheres de tomilho, molho de soja e canela, uma colher de açúcar mascavado e outra de pimenta da Jamaica, mais duas pimentas caribenhas, seis dentes de alho e 180 ml de sumo de lima. Uma liquidific­adora potente vai tornar tudo numa pasta homogénea em apenas 60 segundos. Esta pasta penetra na carne mais depressa do que se fosse esfregada e pode guardar o excedente num frasco de vidro até um mês. Evite marinar a carne num prato de ferro – pode reagir quimicamen­te e alterar o sabor, o que seria um incrível desperdíci­o. Deixe a carne marinar por 24h para poder apreciar ao máximo o picante. Vale a pena esperar por esta “jerk paste”.

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