ABAS­TE­ÇA-SE BEM

Es­ta é a or­dem cro­no­ló­gi­ca que tem de se­guir

Men's Health (Portugal) - - Mh 100% Útil -

1H Ata­que rá­pi­do

To­me um anal­gé­si­co pa­ra con­tro­lar a dor.

Te­nha cui­da­do: em ex­ces­so po­de cau­sar da­nos ao fígado.

10H Bom dia!

A cis­ti­na, ami­noá­ci­do pre­sen­te no ovo, é ca­paz de ate­nu­ar a dor de ca­be­ça cau­sa­da pe­la to­xi­na eta­nal.

12H Bo­ost ce­re­bral

Ape­nas 15 mi­nu­tos de exer­cí­cio mo­de­ra­do a in­ten­so li­ber­ta en­dor­fi­nas e me­lho­ra o hu­mor.

14H Apos­te na li­ma

Ape­te­ce um re­fri­ge­ran­te? Op­te por um que te­nha li­ma, pois, diz a Ci­ên­cia, que­bra as en­zi­mas do ál­co­ol mais de­pres­sa.

17H À de­fe­sa

Be­ba lei­te, pois con­tém si­li­bi­ni­na, um in­gre­di­en­te ati­vo que atua co­mo es­cu­do pro­te­tor do fígado.

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