4 META-TIPOS DIFERENTES

Alpha.

Distingue-se por um melhor processamento de alimentos ricos em proteína. Quando se estabelece uma dieta para este meta-tipo, as proporções de hidratos de carbono e gorduras devem ser reduzidas. Tome um analgésico para controlar a dor. Tenha cuidado: em excesso pode causar danos ao fígado.

Beta.

Este meta-tipo processa na perfeição as gorduras e as proteínas e, assim sendo, quando o objetivo é reduzir peso, é particularmente importante focar-se numa alimentação reduzida em hidratos de carbono.

Gamma.

Ao contrário dos outros dois meta-tipos, o Gamma processa melhor os hidratos de carbono. Neste caso, para perder peso, não precisa reduzir as batatas, massas e arroz, mas sim os alimentos ricos em proteína e gorduras.

Delta.

Este meta-tipo distingue-se por metabolizar bem todos os alimentos ricos em hidratos de carbono e gorduras. Desta forma, caso o seu objetivo seja perder peso, já sabe que vai ter de limitar a ingestão de alimentos ricos em proteína.