Cuide dele assim...

DA HIGIENE AO SEXO SEGURO, NUNCA ESQUECENDO A POSTURA, SÃO MUITOS OS FATORES QUE PODEM COMPROMETER A SAÚDE DO PÉNIS E DOS TESTÍCULOS. /

Conversámos com o dr. Manuel Ferreira Coelho, médico urologista do Hospital da Cruz Vermelha, e revelamos todos os passos para ter um ‘material’ de qualidade.

Lave bem lá em baixo

Do ponto de vista do pénis, começa por dizer o especialista, “é fundamental uma boa higiene, porque convém, sempre que toma banho, puxar o prepúcio (a pele do pénis) para trás e lavar com água e um sabão neutro, para evitar a acumulação de esmegma”, que é a secreção que fica entre o prepúcio e a glande. Caso a higiene seja precária, “há o risco de criar aderências, que provocam reações inflamatórias da glande e pode vir a causar outras lesões”.

Toque-se

“É absolutamente fundamental fazer o auto-exame, isto é, no banho, o homem deve apalpar os testículos. Se existirem nódulos palpáveis ou alterações, então deve ir a uma consulta com um especialista, pois pode estar perante um caso de tumor – que tem de ser avaliado. Os grupos de risco são os jovens até aos 20 e poucos anos e depois dos 50 anos para a frente”.

Seja sexualmente ativo

Segundo Manuel Ferreira Coelho, o homem “deve manter a atividade sexual ou, pelo menos, manter as ereções, pois isso é o que permite ser sexualmente ativo até ao mais tarde possível na sua vida”. Ter uma vida sexual pouco ativa “cria mais ansiedade na altura das relações e, à boleia disso, o homem pode perder o controlo e ejacular precocemente”.

... mas de forma sempre segura

É também importante o “uso de preservativo para evitar doenças sexualmente transmissíveis”, especialmente quando a atividade sexual é feita com parceiras(os) variadas(os). No caso do sexo anal, esclarece, “não há mais risco” do que o sexo vaginal, mas o homem deve sempre “limpar o pénis com água e sabão” depois do ato.

Depilação? Talvez não!

Segundo o especialista em Urologia, a depilação “não é nada aconselhável. Ao cortar o pelo pela raiz, está-se a provocar foliculites, que são inflamações dos folículos pilosos que podem provocar micro ou pequenos abcessos e infetar”.

Até porque, continua, os “pelos têm a sua função” – e, por isso, não devem ser cortados. “Uma dessas funções é fazerem um filtro das bactérias e isso evita muito as infeções”.

Se gosta de pedalar, faça-o apenas de vez em quando

“Para a saúde sexual, pedalar é o pior que pode existir, porque isso provoca um traumatismo repetido nos nervos pélvicos, por baixo do períneo e da próstata, e está associado a fenómenos de prostatites agudas e crónicas – que são fenómenos inflamatórios da próstata e que, associados a isso, a longo prazo, podem provocar disfunção erétil. Infelizmente, do ponto de vista dos genitais, andar de bicicleta é o pior que há”. Mas nem tudo são más notícias: “A forma de minimizar as consequências é usar um selim que seja duro na parte posterior, para apoiar bem as tuberosidades isquiáticas e libertar a parte da uretra e do períneo à frente. Só que o que é comercializado na maior parte das lojas é mole e acaba por traumatizar muito a parte do períneo. O ideal é um selim duro atrás, bem posicionado na bicicleta, e que liberte a parte anterior”.

Opte por roupa larga

A roupa justa está na moda, é um facto, mas, alerta o médico, “não deixa a pele nem a zona genital respirarem”, por isso, deve-se “usar sem- pre umas calças e uns bóxeres largos e arejados”, aconselha.

Tenha cuidado com a postura

Um mau posicionamento, como o hábito de cruzar as pernas, “pode fazer trações e compressões sob os cordões espermáticos dos testículos e isso pode provocar inflamações ou situações de orquites – que são fenómenos inflamatórios dos testículos”.

Coma a pensar no futuro

Um estilo de vida ativo e saudável é meio caminho andado para uma saúde de ‘ferro’, mas quando o objetivo é cuidar da saúde lá em baixo, o melhor é apostar nos frutos secos… mais concretamente nas nozes. Diz um recente estudo, divulgado pela Sociedade Europeia de Reprodução Humana e Embriologia, que o consumo deste alimento está associado a uma maior quantidade, qualidade e longevidade dos espermatozoides.