SAÚ­DE!

Pa­ra quem con­ti­nua a não dar va­lor à di­e­ta me­di­ter­râ­nea, eis al­guns fac­tos a sa­ber.

Men's Health (Portugal) - - Nutrição -

Co­ra­ção de er­ro

Um es­tu­do des­co­briu que as pes­so­as que são fiéis à di­e­ta me­di­ter­râ­nea têm 47%me­nos pro­ba­bi­li­da­de de so­frer de pro­ble­mas car­día­cos. Fon­te: Co­lé­gio Ame­ri-Car­di­o­lo­gia ca­no­de

Cé­re­br jo­ve

Co­mer ali­men­tos que se as­se­me­lham à for­ma do cé­re­bro (no­zes!) aju­da a tra­var o en­ve­lhe­ci­men­to. Fon­te: Fron­ti­ers in Nu­tri­ti­on

Adeus pe­so

Pas­sa­do um ano, as pes­so­as que se­guem a di­e­ta me­di­ter­râ­nea per­de­ram qua­se o do­bro do pe­so do que aque­las que se­gui­am uma di­e­ta po­bre em gor­du­ra e hi­dra­tos de car­bo­no. Fon­te: Uni­ver­si­da­de de Har­vard

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