As 12 ME­LHO­RES SANDES pa­ra HO­MENS

Men's Health (Portugal) - - Women’s Health -

Me­ta­de dos ho­mens co­me pe­lo me­nos uma sandes dia sim, dia não e con­so­me tam­bém mais ca­lo­ri­as e açu­ca­res do que fru­tas e ve­ge­tais. Jun­te um pou­co de quei­jo e pre­sun­to e ga­nhe mús­cu­lo com es­tas torres nu­tri­ti­vas.

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