A sua mudança começa aqui

Não precisa dar a volta ao mundo para encontrar as melhores dicas que vão ajudá-lo a chegar à sua melhor versão.

Esta Men’s Health que tem nas mãos reúne todas as estratégias para emagrecer e ganhar músculo sem grande esforço. E foi exatamente o que fez José Avillez. Veja como mudámos o corpo do chef e inspire-se.