DESPORTOS ALTERNATIVOS

Sente que está a perder o controlo? Não desespere. Só precisa de começar a treinar. Eis os dez melhores exercícios para encontrar o equilíbrio.

10 opções para pensar mais em si e menos no trabalho.

O exercício físico liberta endorfinas e ajuda a diminuir a tensão e a ansiedade cada vez mais presentes na sociedade atual. Até nas coisas teoricamente mais simples se consegue ver que a prática de desporto aumenta a confiança e os índices de energia e boa disposição. É nesse sentido que o desafiamos a (re)começar a praticar desporto. Temos dez sugestões que, por certo, lhe darão o equilíbrio de que precisa.

Vai encontrar sempre dificuldades, mas os obstáculos não têm de o fazer parar. —Michael Jordan