Usar demasiada roupa para suar

Só está a prejudicar-se. A si e ao seu treino. Quem utiliza roupa impermeável ou térmica para provocar mais transpiração no decorrer do exercício não está a produzir nenhum efeito na mobilização da gordura corporal e nem sequer está a favorecer a saúde. A única coisa que está a fazer é originar uma perda excessiva de água que é fundamental ao organismo. Vista menos roupa e treine mais tempo. Esse é o segredo.