01 HORA PARA AUMENTAR A AUTOCONFIANÇA CORPORAL
LEIA O TEXTO SEGUINTE, COM A SUA MELHOR VOZ À NATIONAL GEOGRAPHIC: “Aqui, vemos um espécime incrível de um humano do sexo masculino, a olhar-se ao espelho. De pé, confiante e forte, exibe os resultados do esforço que faz no ginásio…” Mas, e se este homem não conseguir reconhecer as virtudes, mas apenas os defeitos? Uma fatia cada vez maior dos homens que frequentam ginásios sofre de dismorfia corporal e baixa autoestima relacionadas com a aparência física. É um problema real, mas os psicólogos parecem ter encontrado a solução. Num estudo recente, os participantes foram instruídos a realizar um inquérito acerca da sua aparência. Depois, foram expostos a uma série de imagens: metade viu fotografias da natureza, a outra metade viu fotografias de cenas urbanas. Posteriormente, o questionário inicial foi repetido e os membros do 'grupo da natureza' estavam mais satisfeitos com o corpo durante o segundo questionário, enquanto o 'grupo da cidade' não apresentou diferenças. Os investigadores concluíram que as imagens da natureza podem ser um remédio para este problema moderno, criado, em parte, por pressões das redes sociais e pela cultura de treinar apenas por aspetos estéticos. Sabemos que cuida do corpo, mas não se esqueça de cuidar também da mente.