5 PADEL

É provavelmente o desporto do momento em Portugal e um dos que mais crescerão nos próximos cinco anos. Do ponto de vista físico, praticar padel ajuda a queimar calorias como se tivesse uma caldeira no corpo. Ao ter de se concentrar num objeto pequeno em movimento (a uma velocidade próxima dos 100 km/h e numa área de jogo muito pequena), depressa se sentirá transportado para o que está a fazer e isso ajudará a que, nesse momento, não pense em trabalho. Última dica: treine e jogue de forma descontraída e não leve demasiado a sério o jogo em si.