8 MERGULHO

O mergulho livre inclui qualquer atividade aquática que combina a prática de manter a respiração enquanto está debaixo de água. Aqui incluem-se a pesca com arpão, a fotografia subaquática, as competições de apneia e, até certo ponto, o snorkeling. Costuma dizer-se que,quando se entra no mar, bloqueia-se literalmente o stress da vida em terra, ao mesmo tempo que o ritmo do coração abranda. Mais ainda, mergulhar é um excelente exercício e queima mais calorias do que parece (à volta de 400 numa hora, dependendo do seu peso).