BEM-VINDO AO CONSULTÓRIO

1. ‘Ando sempre ocupado, não consigo focar-me em nada’

“A procura de apoio psicológico é, cada vez mais, uma necessidade das sociedades modernas, associada, na maioria das vezes, à degradação e à exigência do ambiente de trabalho, ao stress familiar e do próprio indivíduo. O que, no passado, era associado a um estado de fraqueza ou até motivo de vergonha ou receio de se ser rotulado passou a ser uma necessidade como base de apoio na resolução de problemas ou conflitos relacionados com os mais diversos tipos de problemáticas”, explica o psicólogo Paulo Horta Silva, da clínica PsicoMindCare.

2. ‘Há algo de errado com o meu corpo’

As pessoas que têm depressão “podem ter dores no corpo, na cabeça, nas costas”, diz o psicoterapeuta Américo Baptista. Estes sintomas são, muitas vezes, desvalorizados por serem tão comuns no dia-a-dia, mas, quando associados a estados emocionais mais debilitantes, devem servir de alerta. Outros sintomas podem ser a dificuldade em dormir, as oscilações de peso e as variações de apetite.

3. ‘Preciso de desabafar’

Há momentos na vida em que nos sentimos ‘sufocados’ com algo que nem nós mesmos percebemos. Segundo Paulo Horta Silva, apesar do estigma ainda existente, “já é muito comum as pessoas procurarem um psicólogo apenas para desabafar sobre o dia-a-dia ou sobre decisões importantes a tomar, esta é uma forma de ‘higienizar’ a mente ou mantê-la sã, ou de ter um coach ou conselheiro de apoio às suas decisões, transmitindo-lhe conforto”.

4. ‘Preciso de dedicar mais tempo a mim mesmo’

“As relações conjugais ou o desgaste provocado pelos meios laborais mais competitivos ou consideradas profissões de risco são os que representam o maior índice de procura para apoio psicológico”, revela Paulo Horta Silva, contudo, são muitos os motivos que o podem levar a um consultório de psicólogo: “Separação conjugal litigiosa, perda de um ente querido, situação de desemprego involuntário, etc.”

5. ‘Estou preparado para começar’

Identificou-se com as situações descritas acima? Então está na hora de dar um passo em frente. “O acompanhamento psicológico é determinado na primeira consulta após o diagnóstico do problema. É nessa altura que se devolve ao paciente a gravidade ou as consequências do seu problema e é nessa fase que se determina um número expectável de sessões de acordo com a motivação e os objetivos do paciente. O número de sessões pode variar de acordo com os objetivos cumpridos”, esclarece o psicólogo Paulo Horta Silva.