IRON MAN

Men's Health (Portugal) - - Percapeso -

Os pi­men­tos es­tão re­ple­tos de vi­ta­mi­na C e os es­pi­na­fres aju­dam na ab­sor­ção do fer­ro. Is­to fa­ci­li­ta a che­ga­da do oxi­gé­nio aos mús­cu­los, re­du­zin­do os si­nais de fa­di­ga pa­ra po­der quei­mar mais gor­du­ra no gi­ná­sio.

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