GUIA RÁPIDO DO PERSONAL TRAINER

Não entregue a sua saúde à sorte. Saiba escolher o

melhor PT para o acompanhar. Como? Comece por estas três

perguntas.

1 Qual é a primeira coisa que faz com um novo cliente?

Ao fazer a sua avaliação física, o PT deve testar a sua flexibilidade, resistência, força e a sua capacidade para fazer exercícios com o próprio peso corporal sem prejudicar a técnica correta.

2 Continua a atualizar a sua formação?

Isto é ainda mais importante do que uma licenciatura antiga. Ao realizar novas formações e manter-se atualizado com as novidades na área de fitness poderá prescrever melhores treinos verdadeiramente personalizados.

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Pode dar-me referências? Peça três nomes de antigos clientes e, se ainda treinarem no ginásio, fale com eles, para ter um feedback. Também pode verificar se o PT costuma treinar pessoas da sua faixa etária e com objetivos semelhantes aos seus.