Força pura

Dê agora o máximo de si e modifique a sua imagem… para maior!

AINDA SÃO IMENSOS OS HOMENS QUE CONFUNDEM VOLUME COM FORÇA. A ideia de que um elevado número de repetições é o caminho certo não podia estar mais errada. Para trabalhar a força, e apenas a força, terá de utilizar cargas pesadas para recrutar mais fibras musculares em cada repetição e obrigá-las a crescer ainda mais. Como seria de esperar, quanto maior for a carga, menores serão as repetições. O nosso conselho: não se preocupe para já com o volume, pois isso surgirá automaticamente. Para tal terá de seguir este plano de treino o mais depressa possível. Prepare-se para ficar mais forte!