TREINO CALISTÉNICO

Este circuito calisténico não exige mais do que uma barra (elevações e paralelas), mas atinge todos os principais padrões de movimento da parte superior do corpo. Aposte nestes quatro movimentos e não vai apenas queimar gordura. De uma só vez também irá criar uma base sólida para melhorar a força em todos os aspetos gerais.

Todo o seu desempenho será otimizado.