O PROTOCOLO:
Repita este circuito o máximo de vezes em 15 minutos. Manter a postura é mais importante do que a velocidade. Assim sendo, para superar a sua pontuação reduza o tempo de descanso e não acelere as repetições.
Repita este circuito o máximo de vezes em 15 minutos. Manter a postura é mais importante do que a velocidade. Assim sendo, para superar a sua pontuação reduza o tempo de descanso e não acelere as repetições.