João Vieira Dias
LOCALIDADE: CARTAXO PROFISSÃO: ASSISTENTE ADMINISTRATIVO IDADE: 35 ANOS
JOÃO PERDEU QUASE METADE
DO SEU PESO após uma consulta de medicina do trabalho lhe abrir os olhos para a realidade que havia tomado como garantida. Com apenas 29 anos, tinha 152 kg, peso a que chegou por fazer “tudo com o mínimo de esforço físico possível”, conta à Men’s Health.
Apesar dos constantes conselhos da família, João
Vieira Dias optava sempre pelo caminho mais fácil, assumindo uma máscara, como se tudo estivesse bem. “Eu era um falso gordinho feliz. Mas quem pode ser feliz se ao entrar num shopping não encontra uma única peça de roupa que lhe sirva? Ou quando se evita uma simples ida ao cinema com os amigos para não passar pelo embaraço de não caber na cadeira?”, revela o entrevistado.
O clique veio no final de 2014, quando naquela consulta lhe fizeram ver que, na realidade em que se encontrava, não tinha um futuro promissor.
A mudança começou com pequenos passos: caminhadas que rapidamente se transformaram em quilómetros e que o levaram a treinar com amigos que já faziam atletismo. Com a sua primeira prova de 5 km ganha, em poucos meses perdeu 20 kg. Seguiu-se o trail running, o cross training e um novo objetivo para se desafiar. “Estava finalmente mudado, mas queria mais, queria ajudar”.
Com a certeza de que, com menos 76 kg, tinha a responsabilidade de ser exemplo para outros, tirou um curso de cross training que lhe permite dar aulas no ginásio onde treinava. “Hoje, vivo sem máscara, sou feliz, confiante e realizado”.