PÃO DE CENTEIO (*)

65 calorias, 0,4 g de gordura,

2 g de proteínas, 2,7 g de fibra e 0,5 g de sal

Contém pouco glúten e um baixo índice glicémico, pelo que reduz a necessidade de picar quando se tem fome. Também previne as subidas da insulina e, por isso, não engorda tanto.

O melhor para ganhar energia.