GIRE
Colocar as palmas das mãos para baixo e girá-las para fora aumenta a estabilidade na zona dos ombros, pescoço e costas. Maior estabilidade, mais força!
Colocar as palmas das mãos para baixo e girá-las para fora aumenta a estabilidade na zona dos ombros, pescoço e costas. Maior estabilidade, mais força!