VELHAS NOTÍCIAS

À semelhança dos impostos que estão sempre a subir, também envelhecer é um processo inevitável. Ou não?

O CABELO PODE FICAR GRISALHO DE UM DIA

PARA O OUTRO

Mito. Acordar e deparar-se com o cabelo todo branco é quase impossível, mesmo que seja o seu maior desejo. O embranquecimento acentuado e rápido do cabelo pode, porém, ocorrer em situações clínicas raras e muito particulares. É o caso do efeito de alguns medicamentos, que interferem com a síntese de melanina e, como tal, determinam um embranquecimento rápido dos cabelos, que podem assumir um aspeto grisalho ao longo de um período aproximado de quatro meses (não, não é mesmo do dia para a noite). Situações patológicas caracterizadas por uma autoimunidade exacerbada (anemia perniciosa, p. ex.) e a alopécia areata de padrão difuso (pelada) podem não ser responsáveis por um aparecimento repentino de fios brancos, mas antes por casos de canície súbita verificados em situações de stress intenso. O que se verifica nestes casos de alopécia areata é que os cabelos pigmentados são seletivamente atacados pelo processo autoimune, verificando-se a sua queda, com a preservação dos previamente grisalhos. A cabeleira fica grisalha ou branca em muito pouco tempo, mas ainda levará algumas semanas. Mas estas situações são raras. O processo da canície é gradual, concomitante com o envelhecimento cronológico e decorrente do estado oxidativo do organismo, o que significa que ocorre à medida que vai envelhecendo. Porém, o aparecimento de cabelos brancos é mais precoce nas populações caucasianas, além de que a barba e o bigode são os primeiros atingidos e, no couro cabeludo, as regiões temporais antecedem as restantes, com a região occipital a ser a última afetada. Ora, se não quer cabelos brancos, pode para já respirar de alívio.

OS HOMENS ENVELHECEM MELHOR DO QUE AS MULHERES

Verdade. Os homens envelhecem melhor do que as mulheres, tendo em conta que estão sujeitos a um envelhecimento mais gradual, ainda que se inicie mais cedo. Tal acontece porque, a nível cutâneo, os sinais de envelhecimento estão principalmente relacionados com o teor em colagénio que, em ambos os sexos, diminui com a idade, mas a uma velocidade diferente. A pele feminina envelhece mais rapidamente do que a masculina, a partir do momento em que se inicia a menopausa. A carência de estrogénios que se verifica neste período de vida da mulher vai resultar na atrofia das três principais camadas da pele (epiderme, derme e hipoderme), com consequente diminuição da firmeza, da tonicidade e da hidratação da pele. Por seu lado, o homem está sujeito a um envelhecimento cutâneo gradual, que ocorre mais cedo do que nas mulheres. Mesmo sendo a pele masculina 16% a 22% mais espessa do que a feminina e mais rica em colagénio (portanto, mais resistente ao passar do tempo), os sinais de envelhecimento evidenciam-se de forma mais profunda, ainda que surjam mais tarde. Isto significa que a mulher adulta aparenta ser mais velha do que o homem com igual idade e equiparada exposição solar porque a sua pele possui menor teor em colagénio e, após a menopausa, ocorre uma diminuição significativa da síntese de colagénio e de reparação cutânea. Já sabe, cremes anti-idade o quanto antes!

COMER MENOS PODE PROLONGAR A VIDA Verdade.

Deixe esse bife de lado, pelo menos por agora. Segundo diversos estudos, os ratos com dietas restritas vivem quase um terço mais do que aqueles que não se privam de nada. Mas não fique a pensar que isso acontece apenas aos animais. Um estudo em seres humanos da Universidade do Louisiana (EUA) demonstrou que uma redução calórica de 25% pode retardar a deterioração do ADN e a produção de insulina (um dos maiores aceleradores do envelhecimento). Reduzir a quantidade do que come à refeição também pode diminuir a temperatura corporal – um desacelerador do processo de envelhecimento. Isso significa subtrair 625 calorias até alcançar as 1875 kcal/ dia. Pense num saco de batatas light com sal (485 calorias) e uma cerveja (198 calorias; por alguma razão na Irlanda se diz que é ‘comida num copo’ ou ‘pão líquido’). Se os resultados dos roedores amantes de queijo fossem aplicados aos humanos, a esperança média de vida passaria de 80 para 112 anos.

É CERTO QUE O ENVELHECIMENTO NÃO PODE SER EVITADO, MAS A FORMA COMO ENVELHECE PODE SER MELHORADA