Manter o IMC abaixo dos 25

O IMC, ou Índice de Massa Corporal, é um índice que mede um padrão de normalidade do peso baseado num cálculo de obesidade, que tem por base o peso, altura e género de cada indivíduo. Falamos de um padrão abrangente e interessante para a população que não possua doenças, adotado pela OMS. E existem matrizes que indicam o IMC ideal a cada caso. Mas quão relativo tal é?

Deve confiar no número?

Mais uma vez, esqueça os valores fixos. Embora seja um padrão a considerar para analisar o peso de cada indivíduo, é de realçar que o IMC “não consegue avaliar alguns parâmetros essenciais”, realça a nutricionista Sara Biscaia Fraga, que exemplifica com o caso de indivíduos com mais massa muscular ou maior densidade óssea que, pelo padrão do IMC, pode ser avaliado como sobrepeso embora seja saudável. Por isso, a nutricionista responsável pelo departamento de Nutrição na Clínica Biscaia Fraga admite que não vê este como um bom indicador de baixo peso, normalidade, sobrepeso ou obesidade. “O IMC não deve ser utilizado para doentes, grávidas ou atletas. No caso dstes últimos, existem outros parâmetros que permitem uma melhor avaliação, como a medição das pregas cutâneas ou através da bioimpedância”, alega, esclarecendo que “a bioimpedância é um exame realizado nutricionistas, em que conseguimos obter com rigor os parâmetros essenciais da composição corporal do indivíduo”. E quem não é atleta? O número na balança é demasiado relativo e o IMC especifica pouco mais. Procure ajuda pr is on para o avaliar neste as to