CAPA

Ao contrário do que muita gente pensa, não é preciso ter um relógio inteligente ou uma pulseira de fitness para medir, pelo menos, dois tipos de dados biométricos do nosso corpo. É claro que ao ter um equipamento específico, esta análise vai ser mais simplificada e precisa, mas também não é menos verdade que basta ter um simples smartphone Android (o iPhone também consegue desempenhar as mesmas funções) para monitorizar os batimentos cardíacos. os ecossistemas. Nos dois equipamentos, basta lançar a app e colocar o dedo sobre a câmara e o flash, para que estes dois actuem como sensores e consigam medir, com alguma exactidão os seus batimentos cardíacos. A outra opção é a Heart Rate, mais completa, que permite criar planos de exercício físico de acordo com os resultados obtidos. Contudo, aqui vamos ter de pagar uma anuidade de quase sessenta euros para termos todas as funcionalidades da app desbloqueadas. ser visto na app Saúde que já vem instalada por defeito no iPhone. Aqui, toque na secção ‘Atividade’ para ver de imediato que distância já percorreu num dia, passos dados e até mesmo quantos lanços de escadas subiu. No menu, em baixo, entre em ‘Fontes’ e depois toque no nome do seu iPhone para ver um histórico completo da sua actividade nos últimos dias. No Android, há um aplicação semelhante, embora esta não venha instalada logo nos equipamentos: a Google Fit. Os dados que a app nos apresenta são idênticos à da solução para iOS, com a vantagem de nos ser dada uma ideia das calorias que gastámos a andar ou correr, por exem exemplo. Outra coisa que pode fazer na Fiit Fit é defifinir definir metas diárias e iniciar activ actividades vidades específifificas. específicas.