HIFIT - 7 FIT

PC Guia - - APPS -

Se a sua des­cul­pa pa­ra não faz fa­zer exer­cí­cio es­tá re­la­ci­o­na­da co com a falta de tem­po, o HiFit (ou 7 Fit pa pa­ra iOS) é pa­ra si. Aqui, há pe­que­nos exer­cí­ci­os de se­te mi­nu­tos pa­ra fa­zer em casa ou no escritório, pa­ra to­do o cor­po (ma­ti­nais ou pa­ra an­tes de se dei­tar) ou es­pe­cí­fi­cos pa­ra per­nas, ab­do­mi­nais, glú­te­os, en­tre ou­tros. Pa­ra os mais cép­ti­cos, ex­pe­ri­men­te o desafio 7x4, que im­pli­ca a re­a­li­za­ção de sim­ples exer­cí­ci­os de se­te mi­nu­tos uma vez ao dia, du­ran­te os se­te di­as da se­ma­na, ao lon­go de quatro se­ma­nas. He­alth Group

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