‘Choking’ e a gestão dos pensamentos

çApesar de um desempenho muito competitivo até aos 70 minutos do jogo, o Benfica foi goleado pelo Bayern por 4-0. Incentivados por 55 mil adeptos, a equipa portuguesa lutou tenazmente pela vitória, mas acabou por mostrar incapacidade para continuar a mostrar o seu futebol após sofrer o primeiro golo.

O termo ‘choking’ refere-se aos grandes momentos

em que os atletas não conseguem ter um bom desempenho sob pressão. Esta incapacidade de resposta surge como uma resposta ao stress associada a uma motivação muito alta para um bom desempenho causada pelos adeptos, pelo treinador ou por outra causa. Este tipo de

ESTAS OCORRÊNCIAS PODEM TER UM IMPACTO PSICOLÓGICO NEGATIVO DE LONGO PRAZO

ocorrência pode ter um impacto psicológico negativo de longo prazo sobre os jogadores, sendo de esperar, se nada for feito, que se repita o comportamento em situações semelhantes.

No caso do ‘choking’, o atleta pensa demasiado

no resultado. No caso do pânico, a reação é diferente pois os atletas, privados da sua memória de curto prazo, deixam de pensar e reagem instintivamente. No desporto, a reação instintiva pode ser mais favorável que a de bloqueio. Há evidências que é possível trabalhar a capacidade de um atleta permanecer indiferente a distrações e a outras formas de pressão, e a ser guiado pelas suas aprendizagens (tornadas progressivamente instintivas) ao treinar os jogadores para lidar com diferentes cenários, ou ainda para que estes se concentrem numa palavra que resuma o comportamento pretendido. Um psicólogo pode ajudar.